Este recurso está diseñado para acompañar y profundizar en cada una de las cuatro fases del ciclo menstrual a través del Kundalini Yoga.
 
Es un programa sólo para mujeres, sin importar si tienen su ciclo mentsrual activo o si tienen o no su útero. La naturaleza del cuerpo fememenino es cíclico y el centro energético del útero siempre está activo, independientemente del órgano físico.
 
En esta poderosa y completa herramienta encontrarás cuatro clases completas de Kundalini Yoga:
 
- Introducción a la Fase
- Entonación de mantras para abrir el espacio de la práctica
- Calentamiento
- Kriya
- Relajación
- Meditación
- Cierre
 
* Bonus: una clase adicional de meditación en movimiento para introducirte al Kundalini Yoga y aprender a desarrollar tu auto-percepción. Es una práctica muy placentera que de seguro. vas a disffrutar mucho.
 
Esta herramienta incluye un documento en pdf con una introducción al Kundalini Yoga, a la respiración, a la meditación y los mantras que usaremos.
 
También encontrarás un acompañamiento nutricional y de auto-cuidado, incluyendo algunas cosas sobre sexualidad, para atender tus necesidaddes cíclicas a todo nivel.
 
Tanto las clases como el apoyo nutricionsl está diseñado tomando en cuenta los cambios hormonales y sus consecuencias en la constitución del cuerpo físico y sus necesidades a lo largo del ciclo menstrual. Todo desde la perspectiva del Kundalini Yoga, la tradición Ayurvédica y la Medicina China.
 
Espero que este completo y profundo recurso te ayude a transitar tu ciclo en amor, armonía, compasión y placer. Estoy segura que lo disfrutarás mucho.